#fitnesslife

12 puntata della mia rubrica #Domanda_RispondeLinda♥️🎙 Io lavoro 9 ore al giorno in ufficio, faccio sport, sono in palestra come dirigente 3/4 sere a settimana e lavoro come networker 😱😱😱 credo di esserci abbastanza in giro ..... Perciò ritrovo a mangiare tutte le sere dalle 23:00 in poi ed a quell’ora prima mi buttavo su piadine, pizze o panini...non digerendo bene e di conseguenza dormendo male...poi la svolta ed ora digerisco benissimo e dormo bene.🔝🔝 Per ritrovare il tuo benessere ed il tuo equilibrio, mangiare è fondamentale! Te lo dico perché ora lo so! E anche se la tua vita è un caos come lo era la mia, trovare il tempo di farlo è necessario e soprattutto possibile. Seguo turnisti, avvocati, studentesse, mamme super indaffarate, donne in carriera, infermieri, persone che lavorano di notte, baristi, commesse, lavoratori agricoli...persone con orari allucinanti ... chiunque! 😃 Questo percorso sta semplificando la vita a loro e la semplificherà anche a te! Puoi evitare di ritrovarti al bar o al self service e hai la possibilità di riuscire a mangiare in maniera sana e veloce, risparmiando sul portafogli e guadagnandoci in salute! 💪🏼 Se vuoi fare altre domande commenta il post! Se vuoi condividere un pensiero positivo sentiti libera di farlo! Se vuoi scrivermi in privato, sono cliccando a questo link📲 http://bit.ly/Ben-essere360 • UNA DOMANDA AL GIORNO TOGLIE I PUNTI INTERROGATIVI DI TORNO • Domanda, Risponde Linda ✏️ A domani! 💌 #ben-essere 360#mangiasano #lasalutevienmangiandosano #tornainforma #amatestessa #menopausapiubellezza #pesoforma #perditapeso ##trasformazionefisica #fitnessfood #fitnesslife #cibosalutare


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12 puntata della mia rubrica #Domanda_RispondeLinda♥️🎙 Io lavoro 9 ore al giorno in ufficio, faccio sport, sono in palestra come dirigente 3/4 sere a settimana e lavoro come networker 😱😱😱 credo di esserci abbastanza in giro ..... Perciò ritrovo a mangiare tutte le sere dalle 23:00 in poi ed a quell’ora prima mi buttavo su piadine, pizze o panini...non digerendo bene e di conseguenza dormendo male...poi la svolta ed ora digerisco benissimo e dormo bene.🔝🔝 Per ritrovare il tuo benessere ed il tuo equilibrio, mangiare è fondamentale! Te lo dico perché ora lo so! E anche se la tua vita è un caos come lo era la mia, trovare il tempo di farlo è necessario e soprattutto possibile. Seguo turnisti, avvocati, studentesse, mamme super indaffarate, donne in carriera, infermieri, persone che lavorano di notte, baristi, commesse, lavoratori agricoli...persone con orari allucinanti ... chiunque! 😃 Questo percorso sta semplificando la vita a loro e la semplificherà anche a te! Puoi evitare di ritrovarti al bar o al self service e hai la possibilità di riuscire a mangiare in maniera sana e veloce, risparmiando sul portafogli e guadagnandoci in salute! 💪🏼 Se vuoi fare altre domande commenta il post! Se vuoi condividere un pensiero positivo sentiti libera di farlo! Se vuoi scrivermi in privato, sono cliccando a questo link📲 http://bit.ly/Ben-essere360 • UNA DOMANDA AL GIORNO TOGLIE I PUNTI INTERROGATIVI DI TORNO • Domanda, Risponde Linda ✏️ A domani! 💌 #ben-essere 360#mangiasano #lasalutevienmangiandosano #tornainforma #amatestessa #menopausapiubellezza #pesoforma #perditapeso ##trasformazionefisica #fitnessfood #fitnesslife #cibosalutare


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💪🏽via @sergioramos #HA47


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#fitnes #fitnesslife #fitlife ✌ 🎉 👍


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🌼DÍAS MEJORES 🔸Sé que todavía falta tiempo. 🔸Sé que los días, cada vez más, se vuelven cuesta arriba. 🔸Ahora los números no son los mejores, ni las caras tampoco son las deseadas. 🔸Se echan de menos ciertos abrazos, ciertas risas en los bares, ciertos planes, saltar en un concierto… 🔸En fin, sé que ahora que nos la han quitado, se añora la libertad. 🔸Sé de la desconfianza, de la sospecha de cualquier roce de que evitamos incluso las miradas. 🔸Veo las noticias y son pesadas. 🔸Hay despedidas sin punto y final y para ese dolor tan infinito no habrá consuelo suficiente. 🔸Sé de la tensión, del miedo, de la incertidumbre, del pánico. 🔸Sé que estamos cayendo, que son pocas y valientes las alas que todavía nos sostienen con turnos extra, marcas en la cara y lágrimas de impotencia. 🔸Pero también sé que ya falta menos, queda poco para quitarles el polvo a los sueños. 🔸Falta menos para volver a andar hacia el futuro. Cada vez veo más cerca el momento de levantar la cabeza del suelo, que pronto bailaremos nuestra canción favorita, brindaremos con los vasos que no están rotos, morderemos las bocas que ahora evitamos, abriremos las puertas sin guantes de protección y las ciudades serán el cuadro de antes, con sus amantes, sus taxis y los turistas. 🔸Falta menos para hablar, por fin, de otras cosas. 🔸Falta menos para los días mejores y a esos días mejores los seguirán otros y otros y aunque la rueda no será infinita, nunca dejaremos de girarla. 🔸Sé que se echa de menos la vida, pero nunca antes fue tan necesario resistir, nunca antes fue tan primordial ponerse en pie. Miguel Gane . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #healthy #health #healthylifestyle #fitgirl #estilodevida #motivacin #vidasaludable #fitnessgirl #fitnesslife #motivacion #crossfitter #deporteysalud #crossfit #crossfitgirls #prohibidorendirse #lifestyle #exceedyourlimits #fitguerrera #healthygirl #healthymom #ilovecrossfit #fitness #crossfitespaña #crossfitespañol #coronavirus #cuarentena #bodybuilding #inkedgirls #strong #bestrong


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It's staring to feel like the river is cutting through the rock slightly. Hoping that these positive vibes continue and that we are heading towards a version of normal that's close to what we are used to 😃 . 🥳


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#love #fitnesslife #machdichwahr 😆 🌸 🌸


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🍓Čoko jagoda torta sa palačinka korama/ Choco strawberry pancake cake🍓⁣ ⁣ Još jedna torta u mojoj omiljenoj kombinaciji ukusa🍫🍓.⁣ Sa korama sam eksperimentisala i neplanirano su ispale kao palačinke, što mi je zapravo bilo kul. 🤷🏼‍♀️ Ali vi slobodno napravite drugačije ili koristite keks.😊⁣ S druge strane, fil je moj više puta isproban recept koji najviše preferiram za torte. 😁👌⁣ ⁣ 📍Sastojci za koru:⁣ -60g ovsenih;⁣ -6 jaja;⁣ -75g proteina sa ukusom čokolade;⁣ -200ml mleka⁣ ⁣ 📍Sastojci za fil:⁣ -350g slatke pavlake;⁣ -200g kisele pavlake;⁣ -200g crne čokolade;⁣ -2 supene kašike kakao praha;⁣ -500g jagoda.⁣ ⁣ 📍Priprema:⁣ Sastojke za koru umutiti mikserom, izliti na pek papir u veliki pleh (dimenzija oko 22x32cm) i peći na 230 stepeni 10ak minuta. Kad se ohladi, iseći na 4 dela tako da dobijemo 4 kore. Ako hoćete deblje kore (da ne budu kao palačinke 😂) stavite veće količine sastojaka.⁣ Sastojke za fil (sem jagoda) umutiti mikserom (čokoladu prethodno istopiti), a jagode iseckati. Onda uzeti jednu koru, namazati, poređati jagode, pre nego što stavite drugu koru, nju namazati filom odozdo kako bi se zalepila za prethodni sloj, i tako isto nastavite dalje i sa preostalim korama i filom. 😊⁣ _________________________________________⁣ 📍Ingredients for layers: 60g of oats, 6 eggs, 75g of chocolate flavored protein and 200ml of milk. ⁣ 📍Ingredients for filling: 350ml of heavy whipping cream, 200 of sour cream, 200g of dark chocolate, 2tbsp of cocoa powder and 500g of strawberries. ⁣ 📍Preparation: Mix all ingredients for layers, bake on a big tray for 10min, then cut in 4 pieces. Mix all filling ingredients except strawberries (cut them separately). Fold the cake: 1 layer, filling, strawberries, filling on the bottom of the next layer, layer etc. 😊⁣ ⁣ #healthyfood #fitness #healthyrecipes #healthylifestyle #fitnesslife #fitneslifestyle #fit #fitfood #foodporn #foodies #foodpics #food #easyrecipes #recipe #zdravirecepti #recepti #recept #homemade #strawberry #strawberrycake #cake #sweet #healthydessert #tasty


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💪Os melhores produtos você encontra na #RENZOSUPLEMENTOS 🏅 👉siga-nos temos novidades e promoções ideais para você! 👈 👉Faça nos uma visita em nossa loja 👈 🎯 Avenida presidente Juscelino Kubitschek número 1300 Centro são Francisco Minas Gerais 🎯 . . . . . . #suplementosalimentares #suplementosdeportivos #suplementosbaratos #suplementosimportados #wheyprotein #wheygold #creatinas #aminoacidos #aminocidosessenciais #aminoacidosessenciais #colageno #emagrecercomsaude #emagrecercomsade #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmotivation #atletas #atletaacademia #isowhey #isowheyprotein #glutaminas #v2lifeoficial #bcaas #cafena #musculacao #musculaçao


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JÚNIUSI HAVI TERVEZŐ/JUNE MONTHLY PLANNER Bár még csak május vége van, én már elkészítettem a következő havi tervezőmet.🤗 Színeket tekintve az aranyat és a zöldet használtam, úgy gondolom, ezek nagyon jól illenek a nyár első hónapjához. Remélhetőleg ez a havi tervező már megtelik eseményekkel, programokkal.🥰 Ti használtok havi tervezőt? #bulletjournal #bulletjournalmagyarul #bujoideas #bujoinspiration #bujolove #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgoals #monthlyplanner #june2020 #motivation #inspiration #mik #magyarinsta #mutimitrajzolsz #mutimitcsinalsz #havitervez #sikeresnk #sikereslet #vllalkozónők #vllalkozás #business #businesswoman #businesslife #fotzás #photooftheday #photography #lifestyleblogger #magyarblogger #sportlife


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